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    2018-08-30 16:21

    女人的容颜要靠保养,男人的性能力则需要借助锻炼的作用。锻炼可以帮助强健男人的身体,使其精力变得更加的旺盛,同时也能增强全身的含氧量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性爱的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

    这是自古流传下来的一种增强男人性能力的方法,冷热交替浴对于男性大有好处。在使用这一方法的时候,最好的方法就是维持室内的温度,以免被感冒病毒侵蚀。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3~5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。